葱抓饼加蛋+冰奶

已持续1个多月都吃这样

烦恼不知怎么戒烦恼

对呀！腌的少吃。

我也都吃西式的呀！我不爱中式。

我都吃鲔鱼起士蛋饼，猪肉蛋汉堡，三明治。

这样就很饱了耶，不然版妈要吃二个汉堡吗？

西式选择很多！

培根从来没点过，以前就觉得它不是很好的食物了。

早餐不用一定要吃生菜沙拉或水果餐啦！

这样吃我也觉得很奇怪，又吃不饱。

为了增加饱足感所以每天早餐都吃的饱饱饱中西式不拘但一定要有鲜奶、燕麦或豆浆，因为不想饿就吃所以就多吃ㄧ些这样一来也不较不会胖的太多

可以吃蛋啊!

很好的蛋白质来源又好吃

可以煎蛋ˋ蒸蛋ˋ或是水煮都不错

也可以自製各式三明治

夹生菜ˋ鱼鬆ˋ蛋ˋ小黄瓜ˋ起司都行!

也可以做grilled cheese sandwich(吐司麵包两片用少许奶油煎热至表皮有点脆脆的，再夹上起司片)

我觉得很好吃，而且起司也是好的钙质来源喔! :)

早餐我很喜欢喝豆浆，其他的部分则没有特别固定，

有时候吃馒头夹蛋，有时候吃蛋饼，我妈喜欢买汉堡给我吃，

但是绝不喝冰的饮料，还有奶茶，怕茶类有咖啡因，

所以最爱喝豆浆和米浆，或者果汁牛奶，

最近因为害喜，所以趁早餐吃的下我都会多吃一点，

进办公室后会再补充一点水果～～

自从怀孕后，我忍痛戒掉我最爱的咖啡，还有奶茶，

连巧克力我都很少吃了～

不过看你啰～爱吃什么又可以补充营养很重要欧！

我都吃耶

乾麵，肉焿，粥，

西式早餐：汉堡，铁钣麵，奶茶

蛋饼，饭团，现在还没开始想吃中式早餐

不然之前怀女儿时，超喜欢吃永和豆浆

我怀浩浩时是只有饮料改成豆浆

其他都不变

现在刚怀孕,也刚变成全职妈

就都自己準备早餐了

自己打的豆浆+吐司或麵包+水果

有时会吃麵 煎颗蛋

尽量不吃加工品,因为浩浩也要一起吃,对我们都好

我都自己準备早餐

看心情换种类

1花生酱烤吐司一片 加冰鲜奶泡穀片一碗

2草莓果酱烤吐司 加 燕麦粥一碗 加牛奶一杯

3燕麦粥加香蕉 加牛奶或豆浆一杯

4蛋饼 加牛奶或豆浆

5玉米蛋饼 (买不要基因改造) 加牛奶或豆浆

6番茄 黄瓜 生菜切片 煎蛋 夹在两片考吐司间 加牛奶或豆浆

7地瓜粥 前一晚先在电锅準备好 配上肉鬆

8皮蛋瘦肉粥 一样前一晚準备好就好

现在只想的到这些

早餐很重要唷

我只爱西式早餐的东西

我也都不抹美乃滋的

从没怀孕就这样吃了

最近是爱上花生厚片、奶酥厚片

或是萝蔔糕、起司三明治等等

一定要喝红茶或是鲜奶茶

吃不腻耶

早餐我不会限制太多

中西式都吃

每天都不太一样@@"

因为我有在上班

就看哪家店没口没停车子我就买哪家 XD

比较常吃的大概有下面几种组合

赶时间时:7-11奶酥麵包或卸饭团+豆浆 or鲜奶

西式:汉堡+冰奶茶

中式:烧饼夹蛋+冰奶茶

早餐我一定要吃很饱不然会心情不好，这是我一天中吃最多热量的一餐

中、晚餐我就吃很少很少了 XD

目前怀孕35W胖了10kg，早餐吃多真的不会胖很多^_^

怀孕后早上起床都口很渴

先一小杯柳橙汁，再一小碗穀物麦片加鲜奶

然后时间到了去上大号

上午肚子还饿就吃一点麵包或优格

国外早餐不太吃鹹的，也没有美而美或豆浆店～～呜呜～～

起床后没什么胃口我都喝羊奶而以

我习惯吃西式的,但偶尔也吃中式的

少吃培根火腿,因为人工製品,也比较鹹一点

我吃完不舒服最明显的就是汉堡蛋,腌製的肉太鹹,血压会高

早餐不喝奶茶(只会肥到自己),无糖豆浆或低脂鲜奶都不错

我都吃鲔鱼蛋饼

不然就吃蔬菜蛋饼

现在很多早餐店都会有一些养生 低卡的餐点

蛋饼里面夹生菜 感觉也不错

我之前每天早餐都要吃ㄧ份铁板麵呢!吃到后来体重快速上升而被警告

现在不敢 顶多就吃奶酥厚片(上次产检医生建议我早餐可以吃甜一点的没关係)

因为孕吐所以早上都不太想吃东西

可是又不能不吃

只好多方尝试

吐司汉堡三明治蛋饼

后来吃到饭糰

就感觉比较不会吐ㄝ

之后就几乎每天早餐都是饭糰了呵呵

原来饭糰和我宝宝的胃口阿

终于少哲驣我一瞇瞇了哈

不一定内!想吃什么就吃

最近爱上喝7-11的玻璃瓶牛奶

$蛮贵的，但为了宝宝

所以值得啦!

我吃一碗新鲜的水果, 然后吃牛奶与麦片

再来是水煮蛋一颗 每天都这样吃

虽然有营养, 也胖的很快!

我也是吃美式的早餐比较多耶因为给老公载 要早起

所以都是鲔鱼三明治 或起士三明治配温豆浆(就是蛋白质比较多的)

几乎没有吃中式的早餐了

假日早餐就会吃多一点啰

有看到妈妈都喝冰奶茶 ㄜ奶茶比较不营养啦而且早上刚起床喝冰的 好像不太好不管是不是怀孕啦

我之前喝这个会想吐><

我都自己做早餐

吐司两片(会加奶油烤)

一片起司

蛋+火腿片

有时候两颗蛋 有时候两片火腿

然后一杯牛奶

有时候会加一杯自己现打的果汁

早餐店不就只那些可选吗

还有何分别？

不过提到早餐

住民宿时，我都会特别挑选过

古早味的台式早餐：

就是　白稀饭　和五样以上配菜

（ex:炒青菜菜甫蛋麵筋肉鬆腌嫩姜凉伴豆腐）

想到就超想流口水的　哈！

(原作者于 2009-06-13 17:51:04 重新编辑过)

去早餐店买．．

想吃什么就吃什么．．

有时吃牛肉堡．．

有时吃火腿蛋乳酪饼．．

有时吃热狗蛋饼．．

有时吃全麦烧饼加火腿蛋．．

然后一定会加一杯豆浆或奶茶．．

不过我一次要吃个２份才会饱．．

每天都是一杯鲜奶+麦片，再一份单片吐司或麵包，有时再加上一颗水煮蛋喔～不管如何都会吃，一切都是为了宝宝呀～